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Dieta de adelgazamiento y debilidad

PREGUNTA

¿Por qué cuando empiezo una dieta de adelgazamiento me siento con desgana y debilidad para realizar mis labores diarias, trabajo, estudio, deporte, entre otras?

Respuesta

Una dieta de adelgazamiento bien planificada ni hace pasar hambre ni hace sentir debilidad. Una dieta incompleta puede ser insuficiente en algún micronutriente (vitaminas y minerales) y por ello hacerte sentir mal.

Tampoco es correcto empezar muchas dietas de adelgazamiento. Es decir, la obesidad se corrige con una dieta de adelgazamiento, pero si los hábitos alimentarios no se van a modificar posterior y definitivamente, no es necesario ponerse a dieta. Es más perjudicial oscilar de peso muchas veces que tener un exceso de peso estable durante toda la vida.

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Última actualización: 17/08/2006 22:48


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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