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Pregunta:

Respuesta:

No confundas la ansiedad con el hambre por estar demasiado tiempo sin ingerir nada. Una buena dieta de adelgazamiento es, además de efectiva, fraccionada en 5 ó 6 comidas diarias (3 comidas principales y 3 secundarias) para evitar, precisamente, la sensación de hambre.

Perder 5 Kg en una semana es excesivo y el riesgo de volverlos a ganar por el efecto rebote es importante pero, en menos de 3 semanas puedes perder el peso que deseas sin sufrimiento y sin recuperarlo de nuevo.

Aquí encontrarás una página en la que reunimos resumidos todos los artículos y consultas de ABCDietas sobre temas de sobrepeso, obesidad y dietas de adelgazamiento. Perder peso con una buena dieta de adelgazamiento es fundamental para no volver a ganar el peso, incluso superarlo con el efecto rebote. Puedes acceder a cada uno con un click.

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