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Hola, necesito bajar 25 Kg. Estoy a dieta pero me está costando ya que padezco ansiedad cuando estoy nerviosa. No sé que puedo hacer para eliminar esta ansiedad que me tiene loca.
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¿QUIERES ADELGAZAR?
MITOS Y MENTIRASEn primer lugar, enviarte un mensaje de tranquilidad. Llevar a cabo una dieta de adelgazamiento no es tarea fácil y mucho menos rápida, pero no hay que desesperar. Hay que ser metódico y constante.
En segundo lugar no hay que confundir nunca la ansiedad con el hambre. Lo habitual en las dietas de adelgazamiento es pasar hambre y por ello están abocadas al fracaso. Pero una dieta de adelgazamiento bien planificada no puede hacer pasar hambre para poder progresar.
Los trazos básicos para no pasar hambre son:
Estas y otras indicaciones puedes encontrarlas pulsando aquí. En este artículo reunimos resumidos todos los artículos y consultas de ABCDietas sobre temas de sobrepeso, obesidad y dietas de adelgazamiento.
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