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Hola, soy una estudiante de 20 años, mido 1.58 m y peso 57 kilos. Mi problema es que tengo mucha cintura (más de 75 cm) y michelines en la espalda por la zona de la cintura. Me gustaría saber qué ejercicios y alimentación son los adecuados para poder reducir cintura y eliminar los michelines de espalda. Gracias
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MITOS Y MENTIRASTu peso es aceptable por lo que, en principio no necesitas perder nada. La cintura disminuye de manera importante haciendo bicicleta (estática por ejemplo) suave pero más de media hora por sesión. Caminar con largas zancadas es también útil, en cambio, los ejercicios abdominales son mucho más agotadores, por lo que su eficacia es menor.
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