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Dieta ovolactovegetariana para desintoxicar mi cuerpo

PREGUNTA

Hola, quiero hacer una dieta ovolactovegetariana para desintoxicar mi cuerpo, pero soy una persona que realiza, mínimo, 2 horas diarias de entrenamiento físico, practico gimnasia artística y estoy hasta 4 horas entrenando. Mi pregunta es: ¿existiría una descomplementación si sigo esta dieta por el ejercicio que realizo?

Respuesta

La dieta ovolactovegetariana tiene su dificultad y su manera de combinar los alimentos para aprovechar al máximo sus cualidades, pero una vez combinada adecuadamente no hay más que cambiar las cantidades manteniendo las proporciones para que aporte las calorías necesarias.

Es decir, la dieta ovolactovegetariana es igual de posible en una persona sedentaria que en otra muy activa físicamente. El equilibrio alimentario es una cuestión de proporción entre nutrientes no es una cuestión de cantidades.

Puedes encontrar cómo hacer una dieta vegetariana adecuadamente aquí.

Última actualización: 28/01/2007 22:39


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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