Tengo síndrome de ovario poliquistico, resistencia a la insulina y mucha grasa en la cintura

Pregunta:

Hola, tengo 20 años y me diagnosticaron síndrome de ovario poliquístico con resistencia a la insulina. Soy delgada, mido 1,60 y peso 58 kilos aunque mi gran problema es la grasa que tengo alrededor de la cintura. Quisiera saber qué actividad física me recomiendan y que alimentos debo consumir. Muchas gracias. Saludos.

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Respuesta:

Para mejorar tu problema no debes buscar otra dieta que la equilibrada. En cambio el ejercicio físico puede ayudarte mucho más, es decir, caminar o hacer bicicleta en sesiones de al menos 20 minutos (preferiblemente después de comer) te ayudarán a disminuir tu cintura y también te mejorará la resistencia a la insulina.

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Última modificación: 09/07/2007 22:41

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