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Alimentos dietéticos para adelgazar

PREGUNTA

Peso 67 kilos, intento hacer ejercicio, tomo cosas dietéticas pero no funcionan. ¿Qué puedo hacer para adelgazar?

Respuesta

En primer lugar no nos ofreces ningún dato como tu edad y tu altura, fundamental para determinar un sobrepeso o una obesidad. Puedes consultar tu Índice de Masa Corporal aquí

En segundo lugar, las "cosas dietéticas" no son productos para adelgazar. Pueden ser productos bajos en calorías, si así lo indican claramente en el etiquetado, pero, en cualquier caso, lo único que hace adelgazar es comer menos de lo que gastas durante un tiempo. Los productos bajos en calorías se pueden utilizar como sustitutos en la dieta por su capacidad saciante pero no adelgazan por si solos puesto que también aportan energía (calorías).

Última actualización: 08/11/2010 21:16


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.


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