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Hola, tengo 20 años mido 1.64 m y peso 45 Kg , la verdad quiero aumentar de peso lo intento y empiezo a sentir mi ropa más pegada pero si me salto alguna comida vuelvo a sentirme delgada. ¿Podrían ayudarme? Me dijeron que las pastillas de levadura de cerveza eran buenas, ¿es cierto? Se lo agradezco. Gracias por su tiempo
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MITOS Y MENTIRASNo saltarse ninguna de las 6 comidas diarias es un requisito imprescindible en una dieta para engordar. Debes buscar la manera de comer algo en cualquier momento: un zumo envasado, unas galletas, frutos secos, etc.
La levadura de cerveza puede ser un suplemento vitamínico útil en estados carenciales pero no sirven para aumentar de peso a menos que hubieras perdido el apetito por la carencia de alguna vitamina. Es un suplemento vitamínico y estos no aportan energía, por ese motivo no pueden engordar.
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