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El colon irritable me hace sentir hinchada

PREGUNTA

Bueno, quisiera saber de qué viene el colon irritable que es lo que tengo. Siempre estoy hinchada como si estuviera embarazada no sé qué hacer, qué comer y lo peor, me cuesta mucho ir al baño. Quisiera que me diera alguna dieta a seguir, no lo sé, gracias.

Respuesta

Los temas médicos debes consultarlos con un médico. El síndrome del intestino irritable es un trastorno complejo del tracto intestinal inferior, caracterizado principalmente por un patrón de síntomas que a menudo empeora con el estrés emocional. Tu vientre se h¡ncha seguramente debido a la acumulación de gases, pero no existe un solo tratamiento válido para todos. Cada persona debe encontrar sus intolerancias aunque hay algunas indicaciones frecuentemente válidas en muchos casos:

  • ejercicio frecuente
  • evitar estados de estrés
  • evitar alimentos irritantes como el café, las bebidas con gas y legumbres.

Pero a veces es todo lo contrario y requiere mucha más fibra de lo habitual.

Las infusiones de yerba mate son buenas reguladoras del tránsito intestinal y deben tomarse varias al día para notar sus efectos. Puedes intertarlo.

Última actualización: 06/10/2009 22:08


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.