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Estoy con lactancia materna no sé si puedo hacer régimen sin perder la leche

PREGUNTA
Hola, estoy con lactancia materna y tengo sobrepeso. No sé si es conveniente hacer régimen ya que no quiero perder la leche. Saludos.

Respuesta

Si la lactancia materna es el único alimento que le das entonces no debes llevar a cabo una dieta de adelgazamiento sino una dieta equilibrada (con todos los alimentos y modos de cocción) y sin restricción calórica.

Si la lactancia materna no es exclusiva (complementada con comida sólida) entonces puedes hacer una dieta equilibrada algo restringida en calorías.

Solo cuando la lactancia no sea la base de su alimentación sino el complemento (habitualmente a partir del año) podrás llevar una dieta de adelgazamiento sin riesgos para tu bebé siempre y cuando sea planificada por un profesional que te asegure que con tu dieta no tendrás carencias nutricionales.

Última actualización: 20/12/2008 21:48


Ana González-Román Ferrer. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Barcelona.