| Alimento | Unidad | Peso (gramos) | Energía (Kcal) | Proteinas | Hidratos de carbono | Grasas |
|---|
| Arroz integral | - | 100 | 349,90 | 8,00 | 77,00 | 1,10 |
| Maíz conserva | puñado | 35 | 17,15 | 0,39 | 3,74 | 0,07 |
| Cereales desayuno, sin azucarar | cucharada sopera | 5 | 18,82 | 0,40 | 4,27 | 0,02 |
| Gluten de trigo | - | 100 | 369,40 | 80,00 | 9,20 | 1,40 |
| Harina de maíz | cucharada sopera | 20 | 69,90 | 1,90 | 14,00 | 0,70 |
| Pan de trigo integral | rebanada | 25 | 59,70 | 2,00 | 12,25 | 0,30 |
| Pasta (deshidratada) | ración | 75 | 276,00 | 9,60 | 57,38 | 0,90 |
| Papilla de cereales y frutas en polvo | cucharada sopera | 10 | 37,89 | 0,60 | 8,58 | 0,13 |
| Pan de molde integral | rebanada | 25 | 56,67 | 2,20 | 10,45 | 0,68 |
| Pan de centeno | - | 100 | 241,00 | 7,00 | 51,00 | 1,00 |
| Harina de trigo | cucharada sopera | 20 | 69,76 | 1,90 | 15,00 | 0,24 |
| Biscotte | unidad mediana | 7 | 26,51 | 0,70 | 5,25 | 0,30 |
| Avena | - | 100 | 367,00 | 14,00 | 66,50 | 5,00 |
| Arroz | ración | 75 | 265,28 | 5,70 | 57,75 | 1,28 |
| Cereales desayuno, con miel | cucharada sopera | 5 | 19,77 | 0,22 | 4,57 | 0,07 |
| Pan de trigo | rebanada | 25 | 63,80 | 1,75 | 13,75 | 0,20 |
| Tortitas de maíz | unidad mediana | 7,5 | 29,85 | 0,68 | 6,45 | 0,15 |
| Torta cenceña | ración | 90 | 315,54 | 9,81 | 63,81 | 2,34 |
| Tapioca | - | 100 | 339,40 | 1,50 | 82,00 | 0,60 |
| Pan de molde | rebanada | 25 | 61,33 | 1,95 | 12,43 | 0,43 |
