ALIMENTOS

Frutas

Alimento	Unidad	Peso (gramos)	Energía (Kcal)	Proteinas	Hidratos de carbono	Grasas
Uva pasa	cucharada de postre	6	19,42	0,18	4,50	0,08
Aceitunas con hueso	unidad mediana	4	4,89	0,02	0,26	0,42
Naranja	unidad mediana	240	73,93	1,93	15,77	0,35
Manzana	unidad mediana	200	87,95	0,50	20,16	0,59
Plátano	unidad mediana	160	93,70	1,46	20,80	0,52
Kiwi	unidad mediana	100	40,15	0,87	7,93	0,55
Aceitunas sin hueso	unidad mediana	3	4,47	0,02	0,24	0,38
Ciruelas secas con hueso	unidad mediana	10	24,89	0,20	5,95	0,03
Limón	unidad mediana	180	44,93	0,35	10,37	0,23
Mandarina	unidad mediana	95	27,05	0,54	6,07	0,07
Melocotón	unidad mediana	250	109,44	1,08	25,80	0,22
Melón	ración	330	67,52	1,74	14,16	0,44
Zumo de frutas	vaso de 200 ml	200	95,20	0,80	23,00	0,00
Pera	unidad mediana	160	86,17	0,56	19,71	0,56
Uva	ración	100	75,33	0,93	15,81	0,93