Frutas
| Alimento | Unidad | Peso (gramos) | Energía (Kcal) | Proteinas | Hidratos de carbono | Grasas |
| Uva pasa | cucharada de postre | 6 | 19,42 | 0,18 | 4,50 | 0,08 |
| Aceitunas con hueso | unidad mediana | 4 | 4,89 | 0,02 | 0,26 | 0,42 |
| Naranja | unidad mediana | 240 | 73,93 | 1,93 | 15,77 | 0,35 |
| Manzana | unidad mediana | 200 | 87,95 | 0,50 | 20,16 | 0,59 |
| Plátano | unidad mediana | 160 | 93,70 | 1,46 | 20,80 | 0,52 |
| Kiwi | unidad mediana | 100 | 40,15 | 0,87 | 7,93 | 0,55 |
| Aceitunas sin hueso | unidad mediana | 3 | 4,47 | 0,02 | 0,24 | 0,38 |
| Ciruelas secas con hueso | unidad mediana | 10 | 24,89 | 0,20 | 5,95 | 0,03 |
| Limón | unidad mediana | 180 | 44,93 | 0,35 | 10,37 | 0,23 |
| Mandarina | unidad mediana | 95 | 27,05 | 0,54 | 6,07 | 0,07 |
| Melocotón | unidad mediana | 250 | 109,44 | 1,08 | 25,80 | 0,22 |
| Melón | ración | 330 | 67,52 | 1,74 | 14,16 | 0,44 |
| Zumo de frutas | vaso de 200 ml | 200 | 95,20 | 0,80 | 23,00 | 0,00 |
| Pera | unidad mediana | 160 | 86,17 | 0,56 | 19,71 | 0,56 |
| Uva | ración | 100 | 75,33 | 0,93 | 15,81 | 0,93 |