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Definición:

Unidad de calor. Cantidad de calor necesaria para elevar un grado centígrado la temperatura de un gramo de agua. Es unidad de medida de la energía tradicionalmente utilizada por los dietistas y nutricionistas. En realidad el término correcto es kilocaloría y de éstas necesitamos entre 1800 y 2500 (Cal o Kcal) al día aproximandamente. También podemos expresar la energía en joules o kilojoules (KJ). La relación entre las dos unidades de energía es 1 Kcal corresponde a 4.184 KJ. Obtenemos la energía de los glúcidos, lípidos y proteínas pero no de las vitaminas, minerales, fibra alimentaria ni del agua.

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  • 4.1. Alimentos cardiosaludables para engordar
• Adelgazamiento no es sinónimo de sufrimiento
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