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2 personas
30 minutos 
Muy fácil
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MITOS Y MENTIRAS
LIBRO DE RECETASPara preparar esta crema fría de zanahorias, pela y trocea las patatas y las zanahorias. Cúbrelas con agua y hiérvelo a fuego lento durante 25 minutos. Antes de apagar añade un queso en porciones. Tritura muy bien con una batidora eléctrica añadiendo leche hasta conseguir el punto de espesor deseado. Sírvela la crema de zanahorias fría.
La crema de zanahorias es uno de los platos con mayor aporte de vitamina A, además de los hidratos de carbono, fibra y calcio entre otros minerales.
Puedes completar el menú equilibrado con empanadillas de atún con guarnición de escalibada y panellets como postre festivo.
| Alimento | Energía (Kcal) | Proteinas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasas (g) |
|---|---|---|---|---|
| Total por persona | 330,58 | 10,23 | 61,11 | 5,04 |
| Leche entera | 42,19 | 2,19 | 2,88 | 2,44 |
| Patata | 209,68 | 4,94 | 46,93 | 0,25 |
| Queso porciones | 25,20 | 1,62 | 0,23 | 1,98 |
| Zanahoria | 53,51 | 1,48 | 11,07 | 0,37 |
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