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Recetas que son primer y segundo plato a la vez. Normalmente solo requieren ensalada y postre para conseguir un menú equilibrado.

• Consejos de cocinaLista de consejos para una cocina más sana, trucos de cocina, consejos de seguridad e higiene y formas de cocinar rápidamente.
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• Arroz con bacalao
• Bikini en la dieta equilibrada
• Empanada de atún
• Espaguetis (spaghetti) a la boloñesa
• Fideos a la cazuela
• Garbanzos con almejas y gambas
• Judías con butifarra (Butifarra amb seques)
• Lentejas estofadas
• Marmitako
• Paella valenciana
• Patatas estofadas
• Pizza de espárragos y champiñones
• Tortilla española (tortilla de patatas)